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MON WINTER ARC 🍂

92 jours pour changer de rythme avant de changer d’année.

Du 1er octobre au 31 décembre, on traverse ensemble l’automne et les fêtes avec un objectif : prendre soin de soi sans attendre janvier.

Mon Winter Arc, c’est un challenge basé sur la chronobiologie alimentaire pour apprendre à manger au bon moment, retrouver un rythme plus adapté et installer des habitudes qui peuvent tenir dans la vraie vie.

Pas de régime strict.
Pas de perfection.
Pas de « foutu pour foutu ».

Pendant ces 3 mois, tu vas apprendre à structurer tes repas, anticiper tes jokers, bouger à ton rythme et observer ton énergie, ta faim, tes fringales, ton sommeil et ton évolution.

Octobre : on installe.
Novembre : on tient.
Décembre : on traverse.

L’objectif ? Arriver au 1er janvier non pas avec une nouvelle résolution à prendre… mais avec trois mois d’avance.

Parce que cette année, on ne va pas attendre janvier pour commencer.
On va voir ce qu’on peut faire de ces 92 jours. 🍂