Atelier l’effet horloge - La chronobiologie avec Happybodycoach

⏰ ATELIER GRATUIT — L’EFFET HORLOGE

Tu as peut-être déjà essayé de manger moins.
De supprimer le pain. Les féculents. Le gras.
De faire « attention » toute la journée…

Et pourtant, les fringales reviennent, le sucre t’appelle à 17h et ton corps ne réagit plus comme avant.

Et si le problème n’était pas seulement ce que tu manges… mais QUAND tu le manges ?

Pendant cette masterclass, je vais te montrer concrètement comment fonctionne la chronobiologie alimentaire.

On va décortiquer ensemble une journée type et comprendre pourquoi certaines habitudes que l’on croit « saines » peuvent nous laisser affamées quelques heures plus tard.

Puis je vais te dévoiler les 4 grandes fenêtres alimentaires de la journée :

🥚 le petit-déjeuner
🍽️ le déjeuner
🍫 le goûter — oui, il est prévu 😉
🥦 le dîner

Je vais t’expliquer quoi manger, à quel moment et pourquoi, comment mieux gérer les fringales de fin de journée et pourquoi, notamment après 40 ans, continuer à manger toujours moins n’est pas forcément la solution.

Tu repartiras avec une vraie structure que tu pourras commencer à appliquer dès le lendemain matin.

Et bien sûr, nous terminerons par un temps d’échange où tu pourras me poser directement tes questions.

📅 MARDI 15 SEPTEMBRE — 19H
🎥 En direct
🎁 Participation gratuite

Le but de cet atelier ?

Que tu arrêtes de te demander :
« Qu’est-ce que je dois encore supprimer ? »

Et que tu commences enfin à te demander :
« Est-ce que je mange au bon moment pour mon corps ? »

👉 Places limitées — réserve ta place.

🌐 happybodycoach.fr
📱 06 62 11 23 53